terça-feira, 28 de setembro de 2010

PERSONAL TRAINING NO IBIRA

Na manhã quente e até ensolarada do sábado passado (dia 25/09) nossa sessão aberta foi especial para a minha esposa ;-)
Calcula-se que 60 minutos intensivos de boxe sejam suficientes para queimar 800 calorias. Como o tema da aula foi Chuteboxe, com o acréscimo dos golpes com as pernas superamos o Squash que queima até 1.039 calorias/hora!
Confiram nas fotos abaixo:
Soco do Quadril Duplo

Cotoveladas: golpes insubstituíveis na defesa pessoal

Evitando a aproximação perigosa do oponente 


Pausa para um sorriso antes do golpe fatal

Preparar...

JÁ! Eis o famoso "Low Kick"

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